ウオーキングをして、ぐっすり朝まで眠れるようになりたい！そう思った私なのですが、加えて、運動で足腰を鍛えなければならない！そういう思いも強くしたのです。 それは、青森県の新聞『東奥日報』の、５月１２日の１５面に掲載された、「マメ知識」という…

「早朝覚醒」という言葉をご存じでしょうか。年配の読者の中には、「その言葉自体は知らなかったけど、思い当たる、あれだ！」と思われた方もいらっしゃるかもしれません。 以前にも拙ブログで書いたことがあるのですが、ここ２，３年（正確にはもっと前から…