今週のお題「睡眠」
いやいや陽水先生、昼寝をしたって夜は夜でいくらでも眠れます、なんて思っていた若い頃が私にもありました。
それが60オーバーの今となっては、
➀昼寝をしなくても寝付けない
➁早く眠れた日は夜中に目が覚める
③たまたま良く眠れていると、明け方、トイレに行きたくて目が覚める
➃睡眠不足が続いて思いっきり昼寝をしてしまい、真夜中過ぎても眠れない
年をとって初めて分かる事は沢山ありますが、「眠れない」もその一つです。
昔、姑が良く眠れない事をこぼしていて、30代の寝たくても寝られない日々の私は、
「眠れないなら、寝なきゃいいじゃない」
なんて、心の中で意地悪く思ったりしたものです。今ならその苦しさ、分かります。
とは言え、加齢による肉体の変化は受け入れるしかなく、文明（利器や知恵）の力を借りつつ、上手く付き合って行きたいものです。若い人に愚痴を聞かせたりせずに。（愚痴は老人同士で、ね）
タイトルは井上陽水の名曲『東へ西へ』ですが、その一節をもじるなら、老化は、
「月日は流れて東へ西へ」ですね。
あっちへウロウロ、こっちへウロウロしている間に年をとってしまいました。変化を受け入れつつ、「楽しむ」まで行けたなら、それはもう老化の達人ですね。目指そうかしら。頑張りがいありますね。
ちなみに、グーな睡眠をするために運動を考えるなら、やっぱり一番は、スイミングーでしょうね。では。
